“小燕子”赵薇最近有点发福，在健身这点上，她可远没咱冰城赵薇厉害——从一个体育盲，一路练到全省大学生健美冠军、全国公开赛亚军；从弱不禁风，到更有力量和气场，她用健美完成了人生的逆袭。
每一块肌肉背后，是加倍努力的结果
“你好，我是赵薇，不是小燕子赵薇，是健身达人赵薇。”日前，在哈尔滨学院健身房里，记者见到了这位身材匀称、肌肉健硕的大三女生。“每天要练3个小时，除了上学之外，在这里呆得时间最长了。”坚持练了2年多健美的赵薇告诉记者，为了秀出每一块肌肉、每一处线条，她天天挥汗如雨。
女生腿部肌肉最难练，她两手各拎10斤重的哑铃走40米，一天得练6组弓箭步。同学来健身房看她如此辛苦直龇牙，她却感觉很开心。因为天生柳肩“底子”差，她曾背地里抽泣，但并未因此而放弃，而是每天苦练侧平举哑铃，让三角肌看上去更加饱满。别人扛15磅的杠铃深蹲4组，她扛35磅的杠铃深蹲6组，无论从训练时间，还是数量上都比别人加倍。
魔鬼式的训练换来了优异的成绩——全省大学生健美健身冠军、全国健美健身公开赛亚军。
劝说母亲支持自己，认为健美是世界的审美观
之前赵薇是个名副其实的体育盲，也不喜欢何体育项目，高中时为了锻炼身体开始跳健美操。刚上大一的时候，赵薇在师姐的引荐下加入了哈尔滨学院健美队，为此，还和妈妈吵了一架。“20年了，什么事情都听您的，这次我好不容易喜欢上一件事情，一定要坚持下去。”赵薇说，当初妈妈很不理解女孩子为什么要练健美，而现在妈妈却经常在家对着镜子健身。
身高1.75米的赵薇，练健美前体重只有100斤，别人都说她弱不禁风，一阵风就能把她吹跑。“我想有个好身材”，这也是她下定决心练习健美的初心。
赵薇认为，健美不只是外形的改变，更是对审美的重新理解和定义，精神世界也因此变得丰富起来。女孩可以强壮一点，让自己看上去更有力量和气场，这种审美观是世界的审美观，现在更多人也开始慢慢接受这种审美观。
为保持身材，每天只吃3克盐
练习健美需要专业的营养搭配以满足肌肉的修复和增长，成人每天需要摄入6克盐，而赵薇每天最多吃3克盐，油炸食物更是不沾。
为此，赵薇和队友在学校附近合租了一间厨房，就是为了每天能自己做饭，不在外边吃。“我最喜欢妈妈做的菜，但是为了保持好身材也只能克制。”
赵薇说，全国亚军只是个开始，未来的目标是全国冠军，还要向世界健美舞台发起冲击。
